.jpg)
Tampilan depan di salah satu gymnasium.
PUYANG - Gym bukan cuma soal menambah massa otot atau meraih badan ideal, melainkan bentuk kepedulian dalam menjaga kesehatan.
Hal ini dibuktikan oleh Riza (18), seorang Mahasiswa yang kerap kali menjadikan gym sebagai bagian dari rutinitas hariannya.
Riza telah menjalani aktivitas gym selama satu setengah tahun. Ia mengatakan statusnya sebagai member atau pengguna harian tergantung kesibukan setiap bulannya.
Dalam seminggu, ia bisa berolahraga hingga enam hari penuh. Bahkan saat waktu senggang, ia bisa datang setiap hari tanpa absen sekalipun.
Uniknya, alasan awal Riza mulai nge-gym bukan karena ingin kurus atau membentuk tubuh, tapi karena patah hati. Meski begitu, seiring waktu, gym menjadi pelarian sehat sekaligus rutinitas yang membuatnya merasa lebih bahagia.
“Cape tapi happy,” ungkapnya.
Bukan cuma fisik, Riza juga merasakan perubahan dari segi mental. Ia mengaku ada momen ketika sedang sangat lelah atau sedih, lalu datang ke gym, berlatih, dan pulang dengan perasaan lebih ringan.
Ia juga mendapat banyak komentar positif dari orang-orang sekitar tentang perubahan fisiknya. Namun, lebih dari itu, yang membuatnya terus bersemangat adalah bagaimana gym membantunya menghadapi emosi dan menjaga kesehatan jangka panjang.
“Tidak perlu malu buat hidup sehat,” ujarnya.
Sementara itu, Ade Irma (21), seorang pkerja juga rutin melakukan gym sejak Februari 2024.
Karena kesibukan kerja, ia biasanya hanya datang ke gym setiap Minggu pagi. Meski tidak seintens Riza, Ade juga mengaku gym sangat berdampak bagi kesehatan fisik dan mentalnya.
Ia juga merasa suasana hatinya jauh lebih baik setelah sesi latihan. Walaupun perubahan fisiknya tidak terlalu mencolok, ia merasa lebih bertenaga saat bekerja. Ini menjadi motivasi tersendiri untuk terus melanjutkan kebiasaan sehat.
Menurutnya, gym bisa menjadi bentuk self love karena mampu meningkatkan kepercayaan diri dan rasa bangga terhadap pencapaian kecil, seperti terbentuknya massa otot.
Ia pun menyarankan bagi yang masih malu atau merasa tubuhnya belum “siap”, untuk latihan bersama teman dan menggunakan alat gym yang lebih ringan.
“Bisa lihat-lihat dulu di sosmed, biar nggak bingung waktu di gym,” tambahnya. (Putri Ayu Kharisma)
